7 Dicas Essenciais para Cuidar de Pessoas com Diabetes

1. Monitore a glicemia com regularidade

Parece básico, mas é fundamental. O controle glicêmico diário ajuda a prevenir complicações sérias como hipoglicemia ou hiperglicemia. O ideal é seguir a orientação médica e registrar os resultados para acompanhamento.

2. Fique de olho nos pés — sempre!

A famosa “síndrome do pé diabético” pode ser evitada com uma inspeção diária nos pés: verifique cortes, bolhas, calos e até pequenas alterações na cor da pele. Use meias macias e sapatos confortáveis. Pé saudável = pessoa segura.

3. Mantenha uma alimentação equilibrada

Diabético não precisa "passar fome", precisa ter uma rotina alimentar individualizada. Priorize alimentos ricos em fibras, evite açúcares simples e valorize refeições coloridas, leves e saudáveis. Nutricionista é parceiro estratégico aqui.

4. Atividade física é remédio

Respeitando as limitações da pessoa, estimular caminhadas, alongamentos leves e outras atividades físicas adaptadas pode ajudar — e muito! — no controle da glicose e na qualidade de vida.

5. Hidrate-se e evite o álcool

Pessoas com diabetes tendem a desidratar com mais facilidade. Então: muita água ao longo do dia! Já o álcool pode desregular os níveis de açúcar no sangue e deve ser evitado — ou consumido com muita orientação.

6. Atenção redobrada com os medicamentos

Respeitar horários, dosagens e interações medicamentosas é vital. Evite mudanças por conta própria e certifique-se de que o cuidador tenha clareza sobre o que deve ser feito — inclusive em situações de emergência.

7. Cuide do emocional também

Diabetes é uma condição crônica, e o aspecto emocional pesa. Apoiar emocionalmente, incentivar grupos de convivência e manter uma escuta ativa faz toda a diferença. Cuidar da saúde mental também é cuidar da saúde física.